Body Fit steht für ein mit Klein- und Großgeräten unterstütztes funktionelles und individuell betreutes Kraft- und Ausdauertraining zum Muskelaufbau mit zusätzlichen Elementen der Beweglichkeit, Koordination, Entspannung und Atemtechnik, welches altersunabhängig betrieben werden kann. Ein Krafttraining empfiehlt sich bei Störungen und Ungleichgewichten der Haltungsmuskulatur, aber auch zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Lebensqualität.

In diesem Kurs wird gezielt und individuell auf die jeweilige Problematik eingegangen und entsprechend präventiv mit anfänglicher Anamnese gearbeitet. Der Kursteilnehmer steht unter ständiger Betreuung des Kursleiters.