Wir machen abwechslungsreiches Training mit:

• Gymnastik für Bauch, Beine und Po
• Rückenschule
• Ausdauertraining (z. B. Zirkeltraining)
• Einfache Elemente aus der Aerobic

Eine Zeit, die man sich merken sollte, wenn man zwischen 40 und 65 ist, Sport nicht nur mit Leistung und Stress verbindet und Geselligkeit aktiv leben möchte. Top Fit bedeutet sportliches Gesundheitstraining, motivierendes Herz-Kreislauf-Training, Lachen und Spaß und eine große Portion Geselligkeit.

Wir sind eine gemischte Gruppe (Männer und Frauen, jüngere und ältere Teilnehmer), die Wert legt auf eine gute ausgewogene Gymnastik mit Konditionstraining.

altersgerechtes, abwechslungsreiche Übungen zur Körperspannung, Gleichgewicht sowie Dehn- und Entspannungsübungen.